SEMANA #23. EDUCACIÓN ARTÍSTICA Y CULTURAL.

Observaciones: 
Grado 11°1, se aplaza la actividad debido a que presentan prueba Simulacro  Estrategia SaberEs, el miércoles 18 de julio de 7:00 a.m  a 5:00 p.m.

Grado 11°2:  Repasamos conceptos:  Inteligencia y Emoción. Observamos Vídeo sobre la Inteligencia Emocional, basado en el Libro de Daniel Goleman, publicado en  2016 por Ser-Hacer Mejor.

Objetivos de investigación:

-Presentar vídeo sobre Inteligencia Emocional, Resumen animado del  Libro de Daniel Goleman.

-Reflexionar sobre el daño de algunas emociones y cómo la Inteligencia emocional nos puede ayudar.

- Identificar qué actividades me producen estabilidad emocional.

Tema:  Inteligencia Emocional.

-  Realizar un escrito sobre cuales emociones me hacen daño y como la inteligencia Emocional me puede ayudar, además identificar cuáles actividades te producen estabilidad emocional.

Grado 11°2: Responde las siguientes preguntas

1.  Cuáles emociones me hacen daño y por qué?

2. Cómo crees que la Inteligencia Emocional te puede ayudar?

3. Cuáles actividades artísticas te producen tranquilidad emocional?

Aclarando la duda del estudiante Sergio Ramos en clase con respecto a los conceptos Ira y Rabia,  dejo este texto para analizarlo la próxima clase. 

IRA Y RABIA

Publicado el 7 Junio, 2012 por http://hilarioreal.com/2012/06/ira-y-rabia.html

¿Es lo mismo la rabia que la ira? ¿Es bueno tener rabia o tener ira?

Adivina cuál de las dos nos abre puestas a diferentes oportunidades y cuál de ellas nos la cierra. Y piensa también cuál de ellas hace más vulnerable a nuestra salud.

Sentir rabia es adaptativo, mientras que el sentimiento de ira es desadaptativo.

En primer lugar debemos saber que sentir rabia nos ayuda a comprender y a construir, mientras que la ira ciega y destruye.

  

La ira que todos hemos sentido alguna vez suele paliarse desquitándose con alguien o algo. Fisiológicamente la respiración se agita y el corazón aumenta su ritmo; sentimos más tensión en todos los músculos. Podemos ser peligrosos e inconscientemente podemos pagarlo con quienes amamos. Una buena opción en éste caso es el deporte individual y aun mejor un saco de boxeo en el que dejar toda la ira. Seguramente, después de sacudirle empiezas a razonar y entres en la fase de rabia.

Tenemos emociones que nos activan cuando sufrimos activa o pasivamente una injusticia, y estas emociones nos llevan a revelarnos y que se produzca una corrección: la emoción de la que hablo es la rabia, que no busca hacer daño si no reparar. A través de la rabia mostramos cómo de importante es un hecho para nosotros y hasta qué punto estamos dispuestos a defenderlo. Si hablamos de ira no hay lugar para el razonamiento, nuevas alternativas o diferentes formas de reparar el daño: solo cabe la agresión y además daña severamente al cuerpo. Muchos brotes de ira son la causa de infartos de miocardio y cerebrales. Uno tiene rabia; la ira lo tiene a uno.

¿Qué mostramos con la ira? Si alguien percibe nuestra ira se siente agredida simplemente observándonos, lo que desencadena una posición de defensa y ataque; nuestra ira llama al contraataque de la otra persona.

Ante las injusticias, debemos saber que podemos elegir, y esto es rabia. Recuerda que la ira no nos muestra opciones: no permitas que la rabia se convierta en ira y ésta en violencia.

Gestiona la emoción que te suscita cualquier injusticia: ésa es la clave para obtener la mejor compensación. Párate a pensar si lo que sientes es ira o rabia, y si consigues hacerte esta pregunta seguramente estés más cerca de la rabia que de la ira.

Por último vincula el sentir a los hechos, no a las personas. Siente rabia por lo que te han hecho, no por la persona que lo ha hecho; es fácil que la acción que te ha molestado ha sido por ignorancia, no por maldad, sobre todo si se trata de un ser querido.

Razonar lleva a diferentes oportunidades; imponer cierra todas las puertas.